Sessions individuals de Mindfulness a Girona o online

SI PER HORARIS O ALTRES QÜESTIONS TENS DIFICULTATS A PARTICIPAR EN ELS CURSOS, POTS CONCERTAR SESSIONS INDIVIDUALS I PERSONALITZADES DE MINDFULNESS

A les sessions particulars de Mindfulness, el recorregut per les eines i les pràctiques de l’atenció plena s’adapta plenament a les necessitats i ritmes de la persona.

L’ampli ventall de pràctiques del Mindfulness ens permet trobar, conjuntament, les eines que millor s’ajusten a la realitat del moment i que més ens funcionen per fer passes endavant cap al benestar i el creixement personal.

D’aquesta manera, anem entrenant l’atenció progressivament i avaluant de prop els resultats i els efectes de la pràctica en la vida diària.

En aquestes sessions es poden explorar, en un format íntim, els estressors personals, els pensaments difícils i les emocions persistents i la gestió que fem d’aquestes emocions i pensaments incòmodes. També podem avaluar la nostra distribució del temps, els nostres valors i propòsit vital i la qualitat de les nostres relacions personals. Així mateix podem aprofundir en com ens tractem a nosaltres mateixos, en què ens diu la nostra veu crítica i com això ens condiciona. Així com desenvolupar l’amabilitat i la compassió cap a nosaltres i els altres.

Es tracta d’un treball d’autoconeixement, de connexió amb un mateix i d’adquisició de les pràctiques del Mindfulness per a integrar-les com a eines que puguis fer servir d’ara endavant per a sentir un major benestar, calma, sentit del propòsit i equilibri.

Amb el temps el Mindfulness acaba sent, més que una pràctica, una forma de vida, un exercici d’amor cap a un mateix i cap als altres que ens aporta un VIURE en majúscules, d’una manera més plena, serena i satisfactòria. Un regal al capdavall…

Si tens interès en les sessions individuals de Mindfulness a Girona o online via Zoom pots consultar la disponibilitat horària i demanar més informació escrivint-nos.