Marta Casarramona, instructora en Mindfulness i meditació
“Per a mi el Mindfulness és viure millor, viure més… És autoconeixement, és establir una millor relació amb un mateix i amb els altres. Patir menys, assaborir més els moments, connectar amb la vida en tota la seva plenitud…”
Llicenciada en Ciències Polítiques i Màster en Polítiques Públiques i Socials, el meu camí cap a la consciència plena s’inicià el 2004 amb la descoberta del ioga i la meditació. Des d’aleshores he mantingut una pràctica diària que he anat i vaig enriquint amb noves eines de Mindfulness i Heartfulness.
Aquesta pràctica m’ha portat, al llarg de més de disset anys, un viatge d’aprenentatge infinit, d’alliberament de patrons i sanació de velles ferides, un centre seré i joia de viure.
TITULADA COM A PROFESSORA DE HATHA IOGA EL 2008 (Yoga Vidya Gurukul, Nashik, India)
CERTIFICADA COM A INSTRUCTORA DE LA MEDITACIÓ HEARTFULNESS EL 2009 (Shri Ram Chandra Mission, Chennai, India)
i MÀSTER EN MINDFULNESS PER L’INSTITUT GESTALT EL 2018 (Barcelona)
IMPARTEIXO CURSOS I TALLERS DE MINDFULNESS PER A EMPRESES I PERSONES
El que em mou és la il·lusió de poder aportar llavors de canvi a la vida de les persones i les organitzacions perquè transitin el seu propi camí cap al benestar i el creixement personal. Les cares dels practicants quan hi ha una comprensió profunda, un clic intern, quan comencen els canvis. La reducció de l’ansietat, l’estrès i el patiment, l’increment del benestar i la joia de viure. La transformació que es genera… Cada dia segueixo aprenent de la pròpia pràctica, la recerca i la interacció amb els altres…
Vitalment he residit a Alemanya, Mèxic, Hondures i la Índia, així com a diverses localitats catalanes, i parlo quatre idiomes. Formada en ciències polítiques a la UPF i especialitzada amb el màster en polítiques públiques i socials, vaig exercir en diferents administracions, en la cooperació al desenvolupament i acadèmicament a la mateixa universitat. Tanmateix, a mida que anava avançant en la meva pràctica personal, em va resultar evident que el canvi interior és l’únic que produeix resultats exteriors duradors i la meva manera particular de fer d’aquest món un lloc millor. Des del 2009 sóc instructora de meditació i el 2018 vaig crear ànima Mindfulness per a impartir sessions i tallers per a persones, grups i empreses.
Personalment sóc mare de dues nenes meravelloses amb les què exerceixo una criança conscient i visc en una masia a la Garrotxa en un enriquidor projecte amb altres famílies, on gaudeixo de la natura al meu voltant, les persones, els animals, l’hort, la lectura, l’escriptura i els viatges. Sóc eterna aprenent de psicologia i espiritualitat.
MÉS ENLLÀ DE CURSOS I TÍTOLS…
… al llarg de més de quaranta-cinc anys d’experiències he transitat prou dificultats, reptes i vivències per comprendre i acompanyar amb empatia i amabilitat els processos personals i vitals que cada persona encara des de les seves circumstàncies úniques. Acompanyar amorosament i proveir eines d’atenció plena, d’intel·ligència emocional, de psicologia positiva i de Mindfulness perquè les persones puguin sostenir els reptes del viure i trobar en elles mateixes la força, la serenor i la joia per avançar vitalment són els fonaments del meu treball.
Podràs trobar més informació sobre la meva aproximació al Mindfulness en els articles del Blog o a l’Instagram i en la informació sobre els Cursos de Mindfulness, les Sessions Online o les Sessions per a Empreses.
HGFHGFHF