Cursos de Mindfulness per a Empreses ara també online
LES GRANS EMPRESES MUNDIALS COM GOOGLE, APPLE, LINKEDIN, NIKE O AOL TIME WARNER S’HAN RENDIT ALS BENEFICIS DEL MINDFULNESS
Cursos de Mindfulness per a Empreses, per què i com?
Potser és a l’empresa, en un món competitiu i tan exigent amb el rendiment i els resultats, on el Mindfulness, o les eines de l’atenció plena, són encara més importants. Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS) l’estrès a la feina és ja el segon problema de salut laboral, per darrera dels dolors d’esquena, mentre que l’Agència Europea per a la Seguretat i la Salut Laboral estima que l’estrès és la causa del 50% de les jornades laborals perdudes. La mateixa OMS assegurava abans de la pandèmia que el 2020 la depressió serà la segona causa d’incapacitat al món i que el 80% de les depressions estan relacionades amb l’estrès crònic.
Arran de la pandèmia, a més, un 92% dels empleats declara sentir ansietat i un 70% dificultats a l’hora de concentrar-se en la feina (Estudi Consultora Willis Towers, La Vanguardia 18/06/20)
Per tant esdevé fonamental tenir cura dels equips humans en temps de crisi. Proporcionar habilitats de gestió de l’estrès i d’intel·ligència emocional és ara més important que mai.
Pots descarregar aquí la Presentació dels Tallers de Mindfulness per a Empreses Especial Post Covid:
Les Sessions i Tallers de Mindfulness per a Empreses Post Covid es poden fer online i posen especial èmfasi en la gestió de la incertesa i les emocions difícils d’aquests mesos, així com en les eines per a tornar a la calma i l’equilibri malgrat les turbulències externes:
Reiniciar-nos durant el Covid amb les pautes del Mindfulness
- Aprendre a afluixar les capes de tensió
- Arribar a la relaxació per a que la ment es pugui assentar i enfocar
- Transmetre eines fàcilment aplicables en la vida diària per a calmar la ment a demanda i reduir l’estrès
- Aprendre a tornar a l’equilibri i la calma després de les emocions difícils
Gestió de l’Estrès amb les eines del Mindfulness
- Crear autopercepció dels estressors personals i de les reaccions a l’estrès
- Entrenar una resposta conscient i saludable a l’estrès
- Transmetre habilitats per a la relaxació física i per a calmar la ment a demanda
- Facilitar eines per a la gestió de l’estrès en l’entorn laboral i personal
Es tracta de sessions relaxades i agradables que s’adapten a les necessitats de l’empresa pel que fa al format (online o presencial) i l’horari.
Què aporta el Mindfulness a les empreses?
- La millora dels processos d’atenció, concentració i regulació de les emocions
- Eines provades per a la gestió de l’estrès i l’ansietat
- Un increment de la intel·ligència emocional i l’empatia, fonamentals per a les relacions humanes
- Una millor comunicació entre l’equip i entre l’empresa i els clients
- La presa de decisions més eficaces
- Treballadors amb una major sensació de benestar psicològic i físic
- La prevenció de baixes laborals i de fugida de talent
- Un entorn més relaxat, creatiu i innovador
És a dir, persones amb la ment més clara i en calma, amb més capacitat d’atenció i menys distraccions i estrès. Persones amb més autoconeixement, amb hàbits mentals positius i amb major intel·ligència emocional per tractar amb els companys, els caps o els clients. Persones amb més salut, física i mental. I un entorn de lideratge en positiu, de creativitat i innovació. Persones més felices i amb més possibilitats de desenvolupar tot el seu potencial professional i humà. No està malament oi?
Són molts els exemples de grans empreses internacionals, com Google, Linkedin, Nike, AOL, Volkswagen i un llarg etc. que treballen amb Tallers i Sessions de Mindfulness per a gestionar l’estrès i desenvolupar el màxim potencial dels seus professionals.
Per exemple,Chade-Meng Tang, un dels enginyers pioners de Google, va crear el 2007 un dels programes més reconeguts de Mindfulness i Intel·ligència Emocional a les Empreses, Search Inside Yourself. Tres són els components principals d’aquest curs de Mindfulness per a Empreses: l’entrenament de l’atenció, l’autoconeixement i el mestratge d’un mateix i els hàbits mentals positius. El seu objectiu? Arribar a les persones, a través de les empreses, per cultivar l’èxit, la felicitat i la pau mundial. Aquest programa s’ha estès a més de 50.000 persones en més de 50 països.
I, més enllà del Covid, com són els cursos regulars de Mindfulness per a empreses?
Des d’ànima, Mindfulness per a una Vida Plena hem definit dos tallers fonamentals per a qualsevol empresa, amb els següents objectius:
Curs de Gestió de l’Estrès a l’Empresa amb les eines del Mindfulness
- Transmetre eines per a calmar la ment a demanda i reduir l’estrès a l’empresa
- Entrenar l’atenció plena
- Treballar la calma i resiliència internes
- Crear autopercepció dels processos mentals i emocionals
- Reconèixer els estressors i les reaccions a l’estrès
- Identificar les pèrdues d’atenció
Curs de Millora de les Relacions a l’Empresa amb les eines del Mindfulness
- Crear autopercepció dels filtres emocionals a la feina
- Entrenar la intel·ligència emocional i l’empatia
- Treballar la comunicació conscient i la confiança
- Facilitar eines per a la claredat i la calma en les interaccions dels equips de treball o amb els clients
Es tracta de sessions relaxades i agradables d’unes dues hores de durada aproximadament. Són cursos reveladors i molt vivencials per als quals no es requereix cap experiència prèvia i que aporten eines que perduren en el temps i que poden tenir seguiment i continuïtat.
Es poden oferir al llarg d’un matí o tarda com a formació pels treballadors, incentiu o activitat de Teambuilding.
Si vols més informació sobre els Cursos de Mindfulness per a Empreses o una proposta específica per a la teva empresa, no dubtis a contactar-nos.
“Si estàs totalment present i atent a la teva feina seràs més eficaç, prendràs millors decisions i treballaràs millor amb altres persones”
Bill George, Harvard Business School Professor
HGFHGFHF