Cursos de Mindfulness per a Empreses

LES GRANS EMPRESES MUNDIALS COM GOOGLE, APPLE, NIKE O AOL TIME WARNER S’HAN RENDIT ALS BENEFICIS DEL MINDFULNESS

Cursos de Mindfulness per a Empreses, per què i com?

Potser és a l’empresa, en un món competitiu i tan exigent amb el rendiment i els resultats, on el Mindfulness, o les eines de l’atenció plena, són encara més importants. Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS) l’estrès laboral afecta ja al 28% dels treballadors i és el segon problema de salut laboral, per darrera dels dolors d’esquena. D’altra banda, l’Agència Europea per a la Seguretat i la Salut Laboral estima que l’estrès és la causa del 50% de les jornades laborals perdudes. Finalment, la mateixa OMS assegura que el 2020 la depressió serà la segona causa d’incapacitat al món i que el 80% de les depressions estan relacionades amb l’estrès crònic.

Chade-Meng Tang, un dels enginyers pioners de Google, va crear el 2007 un dels programes més reconeguts de Mindfulness i Intel·ligència Emocional a les Empreses, Search Inside Yourself. Tres són els components principals d’aquest curs de Mindfulness per a Empreses: l’entrenament de l’atenció, l’autoconeixement i el mestratge d’un mateix i els hàbits mentals positius. El seu objectiu? Arribar a les persones, a través de les empreses, per cultivar l’èxit, la felicitat i la pau mundial. Aquest programa s’ha estès a més de 50.000 persones en més de 50 països. I és que…

Què aporta el Mindfulness a les empreses?

• La millora dels processos d’atenció, concentració i regulació de les emocions
• Eines provades per a la gestió de l’estrès i l’ansietat
• Un increment de la intel·ligència emocional i l’empatia, fonamentals per a les relacions humanes
• Una millor comunicació entre l’equip i entre l’empresa i els clients
• La presa de decisions més eficaces
• Treballadors amb una major sensació de benestar psicològic i físic
• La prevenció de baixes laborals i de fugida de talent
• Un entorn més relaxat, creatiu i innovador

És a dir, persones amb la ment més clara i en calma, amb més capacitat d’atenció i menys distraccions i estrès. Persones amb més autoconeixement, amb hàbits mentals positius i amb major intel·ligència emocional per tractar amb els companys, els caps o els clients. Persones amb més salut, física i mental. I un entorn de lideratge en positiu, de creativitat i innovació. Persones més felices i amb més possibilitats de desenvolupar tot el seu potencial professional i humà. No està malament oi?

I com són els cursos de Mindfulness per a empreses?

Des d’ànima, Mindfulness per a una Vida Plena hem definit dos tallers fonamentals per a qualsevol empresa, amb els següents objectius:

Es tracta de sessions relaxades i agradables d’unes tres hores de durada aproximadament. Són cursos reveladors i molt vivencials per als quals no es requereix cap experiència prèvia i que aporten eines que perduren en el temps i que poden tenir seguiment i continuïtat.

Es poden oferir al llarg d’un matí o tarda com a formació pels treballadors, incentiu o activitat de Teambuilding.

Si vols més informació sobre els Cursos de Mindfulness per a Empreses o una proposta específica per a la teva empresa, no dubtis a contactar-nos.

“Si estàs totalment present i atent a la teva feina seràs més eficaç, prendràs millors decisions i treballaràs millor amb altres persones”

Bill George, Harvard Business School Professor