03Nov
La realitat de la pandèmia ens torna a apretar. I es conjuguen la nostra realitat
17Ago
Descansar i relaxar-se és senzill, necessari i gratuït
06Jul
Aprendre a meditar és senzill i et canviarà la vida
09Jun
Reflexions personals sobre viure la crisis del covid19 amb atenció plena
04Mai
Pràctica de Passeig Mindfulness per a generar un estat d’ànim optimista
08Abr
Una practica per a tractar-nos bé en els moments difícils
23Mar
Fem un espai a les emocions difícils i tornem a la nostra calma interior
04Feb
Aquesta connexió 24/7 també té un preu
20Des
A finals d’any fem balanç i ens fixem els nous objectius per l’any que s’acosta
19Set
I és que el preu de no estar presents és una sensació d’insatisfacció vital, de que alguna cosa ens manca
30Ago
Per a moltes persones la tornada a la rutina del setembre es fa difícil
17Jul
L’estiu és ideal per a les pràctiques de Mindfulness a l’aire lliure, com el passeig conscient o l’exploració corporal
20Abr
Una oportunitat per desaccelerar i fer-te present aquí i ara
16Abr
Mindfulness, benestar a través d’un entrenament senzill
HGFHGFHF