03juny
Pràctiques específiques per a la gestió de l’ansietat
12febr.
Estendre la consciència plena a la vida
08gen.
Entra en contacte amb les teves necessitats autèntiques
29des.
Una meditació guiada per tancar aquest 2020 tan complexe
10des.
Quan experimentem dificultats a la vida és quan els recursos interns que hem adquirit es posen a prova.
03nov.
La realitat de la pandèmia ens torna a apretar. I es conjuguen la nostra realitat
17ag.
Descansar i relaxar-se és senzill, necessari i gratuït
06jul.
Aprendre a meditar és senzill i et canviarà la vida
09juny
Reflexions personals sobre viure la crisis del covid19 amb atenció plena
04maig
Pràctica de Passeig Mindfulness per a generar un estat d’ànim optimista
08abr.
Una practica per a tractar-nos bé en els moments difícils
23març
Fem un espai a les emocions difícils i tornem a la nostra calma interior
04febr.
Aquesta connexió 24/7 també té un preu
20des.
A finals d’any fem balanç i ens fixem els nous objectius per l’any que s’acosta
19set.
I és que el preu de no estar presents és una sensació d’insatisfacció vital, de que alguna cosa ens manca
30ag.
Per a moltes persones la tornada a la rutina del setembre es fa difícil
17jul.
L’estiu és ideal per a les pràctiques de Mindfulness a l’aire lliure, com el passeig conscient o l’exploració corporal
20abr.
Una oportunitat per desaccelerar i fer-te present aquí i ara
16abr.
Mindfulness, benestar a través d’un entrenament senzill
HGFHGFHF